 |
 |
|
11-22-2007, 09:13 AM
|
#1 |
|
كوفي تو
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 4,425
معدل تقييم المستوى: 10  
.gif "بيستاهلوا اللي بساعدونا - !!× آهـ ياقلبي ×!!")         |
كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. |
|
|
|
11-22-2007, 12:31 PM
|
#2 | ||
|
عضو ذهبي
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 764
معدل تقييم المستوى: 48 
 |
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
مشكوور ياعزوز ع المعلومات القيمه
الله يعطيك العافيه
|
||
|
|
|
|
11-22-2007, 04:14 PM
|
#3 |
|
كوفي تو
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 4,425
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
اميرة الورد
نورتي متصفحي بتواجد اسعدني مرورك اشكرك ع تواصلك واطلاعك لكيـ تقديريـ |
|
|
|
|
11-29-2007, 01:59 PM
|
#4 |
|
عضو ماسي
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: الشًرقًيًه ,,<- الٍخبرً
المشاركات: 2,454
معدل تقييم المستوى: 65
   .gif "تستاهلين ريوووفه - غير عن كل البشر")  .gif "قلبي بيدينك حبيبي بس خل بالك عليه - ღ˚ ريـمـــي ˚ღ")  .gif "يعافيك ربي (سمّي) - GaLa乂y")   
|
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
معلومات جدا مفيده
يعطيك الف عافيه لك تحياتي |
|
|
|
|
11-30-2007, 09:00 AM
|
#5 |
|
كوفي تو
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 4,425
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
ريوف
اشكرك ع مرورك اسعدني تواصلك لكيـ تقديريـ |
|
|
|
|
11-30-2007, 09:12 PM
|
#6 | ||
|
عضو ماسي
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 2,803
معدل تقييم المستوى: 68
 
|
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
عزوز
مشكووور خيووو يعطيك العااافيه 
|
||
|
|
|
|
12-02-2007, 08:42 AM
|
#7 |
|
كوفي تو
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 4,425
معدل تقييم المستوى: 10
|
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
ام طلال شاكر لك مرورك
اسعدني تواصلك لكيـ تقديريـ |
|
|
|
|
12-11-2007, 05:50 AM
|
#8 |
|
عضو ماسي
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 2,271
معدل تقييم المستوى: 63
    |
رد: كيف تعرف انه احد الفيتامينات ناقص عندك ؟
الله يعطيك العافيه امير موضوع صحي ومقوي  |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
انمي, افلام كرتون, برامج نت, صور ماسنجر, توبيكات ملونه, مسجات, رسايل وسائط, فرش فوتوشوب, دروس فوتوشوب , شاعر المليون
ريـــــ ســارهـ ـــــمىأ
العرض العادي
